口臭可以说是很常见的一种症状，多数人在平时都会遇到这个问题，出现了口臭之后会影响到人们的交际，这个时候大家要怎么办呢?能够引起人们口臭的原因比较多，大家在平时要注意一下，口臭的朋友要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
多数人会有口臭，主要是不重视个人卫生清洁所致，所以发现自己有口臭的情况，在平时大家需要重视口腔清洁卫生，有良好的刷牙习惯，做到早晚刷牙饭后漱口，还需要将残留在牙齿中的食物残渣清除掉，这样做能够避免病菌繁殖，减轻口臭的症状。
2、有良好的饮食习惯
口臭的出现很有可能与进食的食物有关，如果说人们吃了韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，这类食物的味道比较大，所以出现口臭后要远离这些食物，不然大家会发现自己口臭的症状加重。饮食应该以清淡为主，应该要养成多喝水的习惯。
3、及时消除胃火
导致人们出现口臭的原因比较多，除了口腔卫生之外，如果说身体有胃火旺的症状也会引起口臭。胃火旺很有可能会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭等多种症状，其中口臭是比较典型的。所以身体有胃火旺引起的口臭，大家需要先保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒等药物。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1.牙周炎可能会引起口臭。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔卫生，及时吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。牙周炎的发生还有一个重要原因是由于长时间不清除牙石，从而导致牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长期不处理的话很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。
2.经常不注意口腔卫生也非常容易引起口臭。在日常生活有许多人不注意口腔卫生，一方面是由于自身对于口腔卫生的不重视，从而经常不喜欢刷牙，尤其晚上睡觉的时候不刷牙，这时候就非常容易造成细菌在晚上对于牙齿的损伤，从而非常容易引起口臭。还有一部分人是由于刷牙的方式不正确，从而导致口腔卫生不过关，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分钟，许多人在日常生活不能做到这个标准，因此就会造成细菌在口腔中的滋生，从而引起口臭。
