体寒是比较常见的一种症状，出现此症状的女性朋友比较多，人们有体寒之后身体会比较虚弱，也非常怕冷，这个时候人们要怎么办呢?能够引起人们体寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善体寒的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、多吃生姜驱寒效果好
体寒的朋友在平时可以常吃生姜，不过吃生姜的时候也要注意方法，并不是让我们生吃，要知道生姜是一种温性滋补药材，它也可以说是厨房当中不可以缺少的食材，它本身就有御寒的功效，所以适当的吃生姜能够让体寒的身体慢慢变温，日常熬汤时可以多加几片生姜。
2、要每天保证吃三颗枣
大枣是很好的温补型食物，在古书中就有关于大枣的记载，它本身味道甘甜、性温补、有补气益血功效，常吃能够很好的调节体寒，对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。要知道保养身体改善体寒是一件大工程，需要日积月累的保养，患者一定要坚持下去。
3、多吃羊肉告别体寒困扰
一旦出现了体寒的症状，在平时可以适当吃一点羊肉，羊肉的温补效果可以说是肉类产品中比较好的一种，它能够补气益气，还可以帮助人们改善治疗虚劳寒冷。尤其是在冬天的时候，女性可以多喝当归羊肉汤，还在在汤中加入几片生姜，祛寒效果会更好。
4、体寒多吃红豆也能祛寒
大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、食用中药当归也可以祛寒
当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒
枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
体寒的原因
1、体寒或是由于循环障碍造成
