很多人在生活中都会遇到感冒的情况，出现了感冒之后人们的身体会非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?引起感冒的原因非常多，在平时稍稍不注意就会出现感冒。感冒之后人们会感觉自己没有什么胃口，此时人们吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人们在出现了感冒之后，应该要常喝水，为身体适当的增加饮水量，能够有效的缓解感冒期间患者发热的情况，人们的体温升高之后，身体中的水分就比较容易流失。所以大家在平时应该要保证充足的饮水，维持体液平衡，只有这样才能避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
人体有感冒的症状，此时需要注重免疫功能的提高，这个时候人们需要多吃富含维生素的水果，能够为身体补充需要的营养物质。维生素补给充足的情况下，人体的免疫能力就会慢慢提高，这样就能够起到增强免疫功能，以免免疫能力低下而导致感冒疾病加重。
3、适当休息
感冒的朋友应该要经常休息，人们有感冒之后，会有多种不良症状，所以患者在此时需要注意休息。如果感觉到鼻塞、头晕，大家还应该要卧床静养，通过合理的休息来增强体质，人们还应该要让自己的身体处于放松的状态下，一般充足的睡眠后，感冒也能够缓解。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径
由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒
当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒
经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
4.贪爱咸食易受感冒
盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
5.用药不当易感冒
