腹泻是比较常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，得了腹泻之后人们身体会有比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，大家在平时要特别的注意，腹泻的朋友在注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
腹泻人会大量的排便，这样会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以此时人们应该要及时的补充大量的水分。人们可以为身体补充氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐，这些物质到了身体中，能够为身体补充流失的葡萄糖、矿物质。
在平时人们还可以常喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，它们当中含有的物质，不但能够为身体补充水分，还能够补充必需维生素，可以说是很好的补充品。所以在平时一旦出现了腹泻的情况，大家可以适当的饮品此类果汁，能够防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、勿匆忙服药
如果人们不适因为病毒或细菌感染引起的腹泻，或是有比较严重的腹泻并发症，普通的腹泻在平时不需要服药治疗，主要是它的症状一般不会超过48小时。所以说腹泻的人两天以内，勿用药物止住腹泻，要知道腹泻是体内排除毒素的方式。
当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
3、检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
4、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5、远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
6、服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用
腹泻的原因
肚子受凉
