口臭是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了口臭之后身体会影响到人们正常的生活，这个时候要怎么办呢?导致人们口臭的原因有很多，大家在平时要护理好自己的口腔，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
在平时总是有口臭的症状，大家可以经常使用茶叶改善，茶叶可以说是很好的口腔清洁剂，用茶水漱口能够改善症状，对于刚吃过大蒜或腥鱼的人，又有一个重要的约会，这个时候不妨用茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，这样可以改善口臭。
2、常喝桂花茶
总是有口干口臭的人，在平时可以多喝些桂花茶，桂花茶不但能够生津止渴，还能防治口臭。它也被人们称为九里香，香味清新，大家可以将桂花蒸馏而得的“桂花露”，饮用能够起到醒脾开胃、疏肝理气的效果，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。
3、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是酒类，对于有口臭的人来说，应该要避免饮品。主要是因为酒类会将残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，这样就会引起口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，如果说想要让口气清新，戒烟这是很必须的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
1.牙周炎可能会引起口臭。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生。因此这时候厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔卫生，及时吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。牙周炎的发生还有一个重要原因是由于长时间不清除牙石，从而导致牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长期不处理的话很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。
