很多人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会影响人们的人际交往。这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
一旦出现了口臭的情况，可以选择茶叶来改善，茶叶可以说是口腔清洁剂，在平时人们可以用茶水漱口，如果说你刚刚吃过大蒜或腥鱼，并且有一个比较重要的约会，那你不妨以茶漱口，还可以拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
总是口干的人，在平时可以适当的喝些桂花茶，这样能够起到生津止渴的效果，还能防治口臭。桂花也被人们称为九里香，香味清新，大家应该将桂花蒸馏而得的“桂花露”，它可以所示醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。
3、少喝酒不抽烟
在生活中人们应该要少喝酒。不管是白酒、啤酒、葡萄酒，还是威士忌等都是需要避免饮用的。要知道酒精会将残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，这样很有可能会导致口臭。抽烟的人，总是感觉自己的口腔里总有一股烟焦油的恶臭，所以要戒烟戒酒。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
