很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善胃酸过多的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
胃酸过多的人在平时要注意自己的饮食，按时吃饭是第一步，所以人们在平时要养成良好的生活习惯，首先要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，还有在吃饭之前要避免吃零食，也要注意在吃饭的时候，不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激肠胃，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
一旦发现自己有胃酸过多的情况，人们可以适当的多吃一些面食，面食中含有的物质，能够起到稀释胃酸的作用，在面食中含有碱，也有综合胃酸的作用，人们除了适当的吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，能够起到很好的保护胃黏膜的效果，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
有胃酸过多的人，可以适当的吃碱性的食物，碱性的食物的种类非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些蔬菜都属于碱性类，此时人们还可以吃碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，还可以适当的适量放一些食用碱，不要吃酸性食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
