很多人在生活中都会有面部长痤疮的情况，长了痤疮后人们的肤质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善痤疮的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
基本工作——勤洗脸：有痤疮的人，应该要每天早中晚都洗脸，并且在洗脸的时候，不能使用刺激过大的洁面产品，有一些人非常喜欢用肥皂洗脸，主要是因为他感觉自己的脸上有痤疮，是因为油性皮肤的原因，肥皂可以去除油腻感，还有爽肤水的效果，所以就用肥皂洗脸。
首先我们要知道肥皂刺激较大，虽然它的去油腻效果比较好，会暂时让你感觉舒服一点，但是如果人们长时间使用肥皂洗脸，会破坏皮肤，很有可能会导致皮肤的免疫力下降。所以，大家在生活中，应该要选择具有控油祛痘效果的洗面奶，连香皂都要少用。
增加运动:有痤疮的人很有可能会有便秘症状，要知道，主要是两者都与缺乏运动有一定的关系，人们在运动之后，可以立即用温水洗脸，这样做不但能够有效的排除体内毒素，它还可以帮助人们促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。
勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。
食疗偏方：一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。
中药调理：中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以zhong医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个zhong医大夫调理一下。
做瑜伽：瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。
痤疮的原因
1、内分泌失衡：体内激素的分泌失去平衡，就有可能会导致痤疮的出现，女生在青春期很容易长痤疮，是由于内分泌不稳定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌减少，同样会导致激素的失衡，皮脂分泌过多，导致痤疮形成。
