得了感冒之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们感冒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，感冒的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
当人们出现了感冒之后，可以适当的增加饮水量了，主要是因为人们在感冒的时候，可能会有发热的情况出现，体温升高之后身体中容易有水分流失。所以在这个时候要保证充足的饮水，维持体液平衡，这样才能够避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的朋友，在平时要适当的提高自己的免疫功能，比较好的一种方法，就是在平时经常吃含维生素的水果来补益身体。维生素补给充足的情况下，那么人们的抵抗力就会慢慢提高，可以有效增强免疫功能，能够预防因为免疫力低下而导致感冒疾病加重。
3、适当休息
人体在感冒的时候很多人都会还在工作，这个时候大家要需要注意休息。发现自己有鼻塞、头晕，此时可以卧床静养，还要通过合理的休息来增强体质，同时让身体处于放松的状态下，人们保证了睡眠充足，感冒症状也会有所缓解。
由此可见，当人们患上感冒后，经常会有鼻塞或者头痛的症状出现，此时需要在医生的诊断后服用治疗感冒的药物来改善病情。一般服药一段时间后，感冒引发的多种症状都会慢慢好转了。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
