很多人在生活中都会遇到胃痛的情况，出现了胃痛之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃痛的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、按摩
首先我们要知道胃痛是不会分任何的场合或者时间的，如果说大家在公众场合，或是一些较偏僻的地方，人们应该要找适当的地方去按摩疼痛的部位。在按摩的时候不要太用力，此时只需要缓慢按摩就可以了。还有一种方法就是可以根据穴位去按摩。
2、多喝热水
现在人们在平时总是说要“多喝热水”，我们要知道这并不是敷衍的言辞，尤其是在中医的理论上讲，热水有滋阴的效果，适当的饮用热水能够起到温暖五脏六腑，起到温阳的作用。不管人们是胃痛还是胃着凉，多喝热水是有一定的缓解作用的。
3、及时就医
人们的胃痛如果不是因为食物不卫生，早上空腹等比较明显的原因引起的胃痛，此时应该要及时的去医院就医，要毫无保留的告诉医生疾病过往史以及胃痛的具体症状，这样才能够让医生做出有利于医学判断，检查出真正的病因才能够对症下药。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1.没吃早餐、长时间空腹
经过一整晚睡眠的空腹时间，早晨的第一餐显得格外重要，如果说因为忙着赶上班而错过了早餐，对身体是严重的伤害!暴饮暴食、吃太少，都会引起胃酸分泌过多，当胃里没有食物可供胃酸消化，或消化完了食物还有多余的胃酸，胃黏膜就会遭到腐蚀、甚至灼烧食道黏膜和十二指肠;胃黏膜被破坏後，就会增加罹患胃炎、胃溃疡的机率。
2.三餐不正常吃，但一吃就是暴饮暴食
暴饮暴食导致的消化不良，是上班族常遇到的问题，三餐时间不正常，只好在可以好好吃一顿时大力犒赏自己，弥补心态却会让人吃到撑才肯罢休。胃本身不会产气，胃胀气多半是跟肠道消化有关，或是因为狼吞虎咽吃得过快、边讲话边吃饭、嚼食口香糖、喝汽水等把空气吞进体内，自然就形成了胀气。
3.越忙越是猛灌咖啡
咖啡因刺激大脑，把周公赶走，上班就能效率百倍，不过咖啡因有效不在于多，如果把咖啡当水一样猛灌，不只会压榨掉身体的能量，抽烟、喝酒、喝咖啡、浓茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，进而让胃食道逆流的机会大为增加的因素。
