很多人在生活中都会遇到腹胀的情况，出现了腹胀之后人们会感觉自己的胃部非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们腹胀的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善腹胀的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
在平时总是有腹胀的症状，这个时候可以常喝酸奶，它能够缓解肚子胀气。喝酸奶可以帮助人们有效地增加肠道内的有益细菌，它当中的一些物质，还能够平衡肠道的有益菌，这样做能够起到促进的效果。酸奶还能够帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
药物能够帮助人们有效的解决腹胀肚子胀。人体一旦出现了腹胀的情况，这个时候大家可以选择服用药物来改善，这样能够有效的改善腹胀的症状。一般情况下，人们在这个时候可以服用阿莫西林、氟哌酸等药物，它们能够消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。
避免胃酸过多。胃酸过多的人，很有可能是因为肚子胀气的原因导致的，对于这个症状，此时人们可以选择一些常见的药物改善，建议可以到药店买一些药物来改善，药物能够有效的减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状，人们的胃胀的症状也会改善。
适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。
腹胀的原因
①气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
②脾虚腹胀
肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
③血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
④湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
