得了低血压之后人们会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能够引起人们低血压的因素很多，大家要注意一下，低血压患者要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
调整饮食
低血压的朋友在平时要调整好自己的饮食，如果说饮食过于清淡，或是在平时经常喜欢吃辛辣刺激性食物，那么很有可能会产生蛋白质的积累不足，这样就会导致低血压出现，在饮食方面可以调整饮食，多摄入一些维生素、矿物质和蛋白质比较丰富的食物。
加强锻炼
发现自己有低血压的情况，这个时候大家可以选择适当的增加身体的锻炼，一旦出现了低血压，人们可以不断增强身体素质，这样能够有效的改善低血压，对于脑力劳动者来说，体育锻炼不单单可以增强体质还可以放松大脑，还是一种不错的修养方法。
及时的补充水与盐
得了低血压的朋友，在平时应该要及时的为身体补充水分与盐分，平时适当的补充盐分，能够有效的使得血压升高，平时补充水分可以有效的增加血容量，两者都可以缓解低血压，不过有一点需要特别的注意，就是盐分不宜补充的过多。
及时的补充气血
经常低血压的患者需要考虑身体出现了气血不足，中医认为气血不足的人比较容易出现低血压头晕，比较容易疲劳等症状，好是能够在医生确诊后食用一些补充气血的食物，并且采取一些补充气血的药材。
就医检查
经常性的低血压的患者好能够及时的就医进行检查，肩颈疾病或者是脑部疾病都可能会影响到血压，导致血压过低会引发头晕，积极的进行就医检查能够帮助及早的发现病情及早的进行治疗。
第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。
第二种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
