多数人在生活中都会遇到胃寒的情况，出现了胃寒之后人们会感觉肠胃非常的难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃寒的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够缓解胃寒的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
得了胃寒的人在平时应该要注意保养好自己的肠胃，对于得了肠胃疾病的人，在昼夜温差大的季节时，患者此时应该要根据气候的情况适时添衣，此时人们要注重保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，患者需要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
人们会出现胃寒，很有可能与他们平时不当的饮食有很大的关系。患者如果在平时总是有暴饮暴食，或者爱吃冷饮的习惯，那么胃部就会出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节。
适当调理情绪，平心静养
人体会出现胃病，与人的情绪、心态密切相关。有调差显示，长时间压力大、火气大的人非常容易出现胃病。因此，人们在这个时候要远离胃寒，首先要做的就是讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，生活中人们应该要保证平心静养，避免紧张、焦虑等情绪。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我们人体重要的消化器官。胃不好会直接影响到我们人体对食物的营养吸收，也会直接影响到我们的健康状况。因此，我们在平时的日常生活当中要注意防凉保暖，调节情绪，并控制好饮食，做好“暖胃保卫战”。
胃寒的症状
1、腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等都是胃寒的症状表现。
2、易恶寒
