很多人在生活中都遇到过胃酸过多的情况，人们在出现了胃酸过多的情况，会感觉自己的肠胃非常难受，这个时候要怎么办?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善胃酸过多的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的情况，一旦要按时吃饭，人们应该要养成一个良好的生活习惯，平时做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候，特不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人，在平时可以适当的吃一点面食，面食中含有的营养物质，具有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，还可以改善胃酸过多的症状，除了吃面食，此时人们还可以吃一些豆类食品和一些稀粥，能够起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的患者，在平时可以适当的吃一点碱性的食物，碱性的食物也比较的多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜都属于碱性类，人们还可以吃碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，可以在里面适当的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
