多数人在生活中都会遇到口臭的情况，人们一旦出现了口臭的症状交际会受到影响，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
人们在平时要保证口腔清洁干净。在生活中人们总是喜欢吃比较刺激的食物，很有可能会导致口臭的出现，大家在平时一定要做好口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭，饮食方面也要特别的注意一下，多吃一点清淡的食物。
口臭的人，在平时可以养成喝茶的好习惯。主要是因为在茶中含有丰富的茶多酚，这个物质能够很好的抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，它具有的淡淡清香能够有效的清除口臭，所以说适当的喝茶是一种去除口臭比较好的方法。
注意清淡饮食。瑞国说人命呢在平时经常吃大蒜等，就会导致口臭。这种食物其实对人们的身体有很多好处，但是如果要去一个比较重要的场合，就应该避免吃这类食物，不然很有可能会导致口臭的出现。所以在平时人们要注意个人的饮食清淡。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
