多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，人体在出现了胃酸过多之后肠胃会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，胃酸过多的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
按时吃饭可以说是非常重要的一步，平时大家应该要养成一个良好的生活习惯，胃酸过多的人要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，还有在吃饭之前要避免吃零食，并且吃饭的时候也不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激导胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人平时要常吃点面食，面食中含有的物质具有稀释胃酸的作用，并且在面食中含有的碱，这个物质能够起到综合胃酸的作用，除了吃面食，人们还可以适当的吃豆类食品和一些稀粥，可以起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
发现自己有胃酸过多的情况，人们要常吃碱性的食物，碱性的食物可以说是非常多的，如牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜都属于碱性类，大家还可以吃点碱性水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，人们还可以适当的一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
