多数人在生活中都会出现口臭的情况，出现了口臭之后会影响到人们的正常社交，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善口臭的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
人们会出现口臭，主要是因为不重视个人卫生清洁所致，所以大家在出现了口臭，应该要重视口腔清洁卫生，此时人们需要有良好刷牙习惯，做到早晚刷牙饭后漱口，要将残留在牙齿中的食物残渣及时的清理调，避免病菌繁殖，减轻口臭的症状。
2、有良好的饮食习惯
人们会出现口臭，主要和进食的食物有关，像是在平时总吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，这样会有很多的味道，在出现口臭之后要远离这些食物，否则口臭症状会加重。饮食方面要以清淡为主，平时也要多喝水，常吃新鲜的水果蔬菜。
3、及时消除胃火
口臭的引起原因有很多，常见的是口腔卫生，其实胃火旺也会引起口臭。人体一旦出现了胃火旺的情况，很有可能会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮等症状，在这些当中口臭是比较典型的。如果是因为胃火旺引起的口臭，此时需要先保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
长期便秘
我们知道排便其实就是身体在排毒，要是发生了便秘，尤其是长期便秘，那么毒素就会过多的积聚在人体内，无法排出体外，到了一定的程度，就容易出现口臭症状，可吃些香蕉、蜂蜜水等治疗便秘。
节食或不能进食
如果过于肥胖的朋友选择节食减肥，或者是由于受一些疾病的影响而无法进食，就会导致口腔内的唾液分泌量变少，唾液少了，一些细菌尤其是厌氧菌就会开始肆虐，这样就会引起口臭。
口腔疾病
如果发生了口腔疾病，比如牙周炎等，那么口腔里往往容易有一些细菌积聚，这其中就包括幽门螺旋杆菌，这种细菌的存在导致口臭发生的一个重要因素。
饮食不当
