多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，一旦出现了胃酸过多身体会非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，人们要及时的预防，一些食物能够改善胃酸过多的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的情况，人们应该要按时的吃饭，这是比较重要的一步，人们生活中应该要良好的生活习惯，定时定量吃饭，不要暴饮暴食，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候，人们不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
大家在平时可以多吃一点面食，面食能够起到非常好的稀释胃酸的作用，并且在面食中含有的碱，这个能够起到综合胃酸的作用，在平时除了吃面食之外，大家还可以吃一些豆类食品和一些稀粥，这样可以起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
一旦出现了胃酸过多的朋友，在平时要常吃含有碱性的食物，碱性的食物在平时有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些蔬菜都属于碱性类，人们还可以多吃一点碱性的水果，大家可以在发面的时候或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
NO1、饮食搭配不平衡
过甜、过咸、过辣、偏酸、低温、过烫的食材都可以刺激性胃液代谢提升，因此在平时的饮食搭配层面，一定要留意均衡饮食。
NO2、不容易消化吸收食材
不容易消化吸收的食材，比如朝天椒、圆葱、朱古力等食材，因为剩下的糖份在消化道里发醇，也非常容易引起胃液，造成胃酸过多。
NO3、用餐不定时执行
饥一顿饱一顿，用餐不定时执行它是许多当代人常有的状况，在日常生活中出現这类状况时也一样会造成 胃酸过多。
要了解如果不定时执行用餐，还常常服用零食，也可能会刺激性胃液提升;此外假如吃得太撑，也会刺激性胃窦造成胃液代谢增加。
