很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后人们会感觉非常难受，在平时可以引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了腹泻人们身体会很虚弱，此时要怎么办呢?腹泻患者要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
肚子受凉
如果说人们在晚上会叫的时候没有盖好被子，就会让自己的肚子裸露在外，如果有着凉的情况出现，这个时候很有可能会出现腹泻的情况。肠胃寒凉过度，非常容易导致功能紊乱，大便糖稀。一旦出现了这个症状，人们要用白开水冲红糖姜水喝。
吃了不干净的东西
在平时人们不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或是喝了被细菌污染的饮料，那么很有了能会出现不同程度的腹痛、腹泻等不适的症状。尤其是常吃一些凉菜，因为一些小吃店或饭店的凉菜都不卫生，比较容易出现细菌，人们吃了会引发腹泻。
消化不良
很多人在生活中会常吃油腻食物，或者汤类，那么就非常容易出现消化不良的情况，这个时候人们就会腹泻。这种症状就是人们常说的“滑肠了”。想要改善这个情况，只要调整好饮食，生活中常吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
勿匆忙服药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
