糖尿病是非常常见的一种内分泌疾病，得了此病之后会给身体带来很多不适的症状，严重的会影响到身体健康，糖尿病引起的原因非常多，生活中很多不良的习惯都是它的诱因，得了糖尿病在饮食方面要注意一下，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
精神因素
现在人们的生活压力可以说是比较大的，长时间精神紧张，或情绪激动很有可能会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，这样就会导致身体中的血糖范围出现波动。如果说在平时一个人的情绪不调，就会导致郁而化火，这样就会消耗人的气血，会让身体越来越消瘦。
遗传原因
要知道糖尿病具有一定的遗传倾向，在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，这个时候子二代患糖尿病的概率将达到百分之五;如果父母中有一人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病也属于隔代遗传，并不会直接反应到自己的孩子身上。
病毒感染
身体中有一些病毒感染，那么很有可能会导致糖尿病发生，常见的就是肠道病毒、流行性腮腺炎还有就是心肌炎等等，这些疾病都会伤害胰岛细胞，严重的也会破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，这个时候就会导致糖尿病发生。
饮食原因
二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
1、胡萝卜
胡萝卜是常见的一种食物，其营养价值相对较高，适合糖尿病患者进食。可以补充里面含有的粗纤维，胡萝卜素，维生素，矿物质等，进食之后血糖不容易波动，而且可以在一定程度上提高机体的免疫能力，对机体健康好处颇多。
2、牛肉
糖尿病患者需要适当补充人体需要的蛋白质，而牛肉就属于高蛋白食物，里面还含有人体需要的铬元素。铬元素可以提高胰岛素的敏感性，提高患者耐糖量，这样才能有效缓解糖尿病。除此之外，牛肉还有补益身体的效果。
3、西兰花
西兰花是许多人喜爱的蔬菜，里面含有较多的抗氧化物质，还有部分抗癌的成分。平时糖尿病患者如果想要补充一些营养物质，不妨挑选西兰花进食，美味又健康。
4、乌鸡
