多数的人在生活中都会遇到发烧的情况，发烧之后人体会感觉自己的身体比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善发烧的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
用退热贴
人们一旦出现了发烧的症状，并且不是很高的情况下，此时比较好的降温方法，就是使用物理降温，大家应该要选择用退热贴，人们在使用一段时间能有一定的退烧效果，此时发烧的症状会有所减轻，人会感觉舒服许多，不过要注意选择质量好的退热贴。
大量喝水
发烧之后人们要注意多喝水，并且需要大量的喝白开水，人们的水喝多了，尿也就是多了，经常排尿是能够有效的把身体里面的病毒排出去一部分的，所以说在平时适当的喝水，排尿次数多了，对于改善发烧的症状也有非常好的效果。
卧床休息
发烧的朋友会感觉到身体非常的疲劳，当人在感觉过于劳累时，这是身体的抗议，大家这个时候应该要放下手边的事，停下来休息，此时比较好的休息方法，就是卧床休息，这样身体休息够了，抵抗力提高了，那么就会自己退烧了。
洗温水澡
洗澡可以帮助清洁肌肤，肌肤干净了，汗腺就通畅了，这样有利于排汗，而且水温也可以带走一部分身体的热量，一般多洗温水澡可以帮助降低1℃体温，而且也利于缓解发烧时的烦躁。
吃退烧药、打退烧针
如果发烧时体温超出38.5℃，那就是发高烧了，这个时候物理降温方法如果不见效，就要注意不能再硬挺着了，尽快去看医生，一般医生会开退烧药，如果想要更快退烧，也可以打退烧针。
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。
淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
