很多人在生活中都会遇到头痛的情况，出现了头痛之后人们会感觉非常的难受，此时患者应该怎么办呢?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善头痛的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
头部出现疼痛的症状人们应该要尽早的缓解，此时人们可以选择用热敷的方法缓解，这个方法与冷敷的方法、效果大致相同，头痛的人首先要将毛巾进入热水中拧干，之后可以敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一种缓解和改善头痛很有效的方法，如果说在生活中我们因为感冒、发烧、饮酒等因素，所产生的头部疼痛症状，这个时候大家可以使用湿的毛巾，或者是冰袋，然后敷在额头部位，主要是因为这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
头痛的朋友可以自己学习一套按摩的手法，一旦出现了头疼的症状，这个时候患者可以适当的按摩头部穴位，在按摩的同时还应该要配合掩耳弹脑的方法，效果会更好，但是通过按摩的方法，效果可能没有那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、血管扩张引起的头痛。颅内外炎症如颅内脓肿、脑膜炎等，相关病原体引起颅内血管扩张，可导致头疼;中毒、脑外伤和癫痫病等，也都会引起颅内血管扩张继而导致头疼。
2、颅内压力异常引起头痛。一些脑部疾病，像脑炎、脑水肿和脑积水等，会导致脑脊液循环受阻，引起颅内压力升高，导致头痛。腰穿和腰麻等会导致脑脊液流出增多，引起颅内压力降低，也会导致头痛。
3、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
