咳嗽可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了咽炎咽喉会比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够改善咽炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
多喝温水
一旦有咽炎的症状，人们会感觉自己的喉咙非常难受，有的时候会感觉很干燥，多喝水可以缓解症状，还有常喝水能够缓解咽喉处的炎症。所以在平时要注意要喝温水，其次是冷水，咽炎的患者不能喝温度太高的水，容易损失咽喉处的黏膜。
戒掉烟酒
有一些调差显示，经常摄入烟酒的人出现咽喉炎的概率会明显高于不吸烟饮酒的人，特别是对于吸烟的人来说，经常吸烟对咽喉部以及气道会造成很大的刺激作用，想要治愈或是改善咽喉炎，前提就是戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。
做好保暖防寒工作
现在有很多人会出现咽喉炎，多数都是因为不注意天气变化，显示在平时吸了冷气或者是感冒久治不愈，这样都很有可能会慢慢演变成慢性咽喉炎。所以在平时，大家应该要大要注意做好保暖防寒工作，不要让自己被冻到，减少感冒的症状。
健康的饮食习惯
多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
咽炎的原因
一、饮食不合理
如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不规律
现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
三、其他不良的习惯
如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
四、其他疾病引起
