痛风可以说是很常见的一种疾病，出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后人体会非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们痛风的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解痛风的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、保持尿酸平衡。一旦发现自己有痛风的症状，要注意尿酸值，要知道过高的尿酸容易导致痛风，增加到了一定程度之后还容易发生并发症。要知道及时关节的症状有所好转，也不代表着痛风已经完全治疗好了。痛风的发是一次比一次厉害，病情加重。
2、经常活动关节。痛风的朋友很有可能会出现关节肿胀等症状，会有这样的问题，主要是因为尿酸在关节部分沉淀所致。患者在没有事情的时候，可以多活动下关节部分，做做拉伸运动，这样做能够防止尿酸结晶。但是同时也要注意不要剧烈运动。
3、多喝水，少喝汤。得了痛风的朋友应该要多喝白开水，特别是对于尿酸值偏高的患者。主要是因为白开水能够帮助体内尿酸的排泄，它还可以调节体内的水盐平衡。但是切记要少喝汤，少吃肉汤、鱼汤等，这些汤中嘌呤多，会增高尿酸。
4、多吃碱性食物。痛风患者代谢紊乱，尿酸不正常，如果多吃酸性食物会加快痛风发作，不利于治疗。如果多吃像水果、蔬菜这样的碱性食物，可以起到调节作用，补充体内的钾离子和钠离子，维持酸碱平衡的稳定。
痛风的原因
1.与肥胖有关
痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。
3.与饮酒有关
长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
4.与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与关节损伤有关
