咽炎可以说是很常见的一种疾病，出现此病的人数一直在增加，得了咽炎之后人体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解咽炎，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
多喝温水
人们得了咽炎之后，往往会觉得喉咙难受，很多人都会感觉到干燥，此时大家可以多喝水缓解症状，且咽喉处的炎症都是可以通过多喝水来缓解和改善。人们在喝水的时候注意要喝温水，其次是冷水，还有不要喝温度太高的水，容易损失咽喉处的黏膜。
戒掉烟酒
一旦出现了咽炎的症状，人们应该要及时的戒烟戒酒，摄入烟酒的人出现咽喉炎的概率远高于不吸烟饮酒的人，特别是对于得了咽炎的人来说，对咽喉部以及气道都会产生很大的刺激作用，这个时候想要治愈咽喉炎，前提就是戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。
做好保暖防寒工作
发现自己有咽炎的症状，人们应该要做好身体方面的保暖，主要是因为很多人得了咽喉炎，因为不注意天气变化，吸了冷气或者是感冒久治不愈，之后很有可能会慢慢演变成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要让自己被冻到。
健康的饮食习惯
多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
咽炎的原因
(1)病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。
(2)物理或化学性刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。
(3)气候、季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降;干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害;冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
(4)邻近器官疾病：鼻腔;鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致咽炎。
