体寒的背后是有很多原因的，虽然体寒的人看起来都差不多，但实际上他们出现体寒的原因可能是完全不一样的。体寒怎么办？解决这个问题不是那么简单的，需要知道一些技巧。体寒吃什么？下面会有详细的介绍。
体寒的原因
压力过大
在平时如果承受了巨大的压力，肾上腺素分泌出现了异常的增加，血管不断的收缩，就可能会造成体寒的情况。这是现在很多人出现体寒的原因，特别是一些对于自己的要求比较严格的人，更是经常会有这样的问题出现。
错误的洗澡方式
洗澡的时候不管是淋浴还是在浴缸里面洗，都建议大家要使用温热的水，慢慢的把自己给清洗干净，这样的洗澡方法说起来很简单，但是仍然有很多人无法做到。那些总是使用错误的方法洗澡的人，就经常会有体寒的情况出现。
吃太多的药
所有的药物都是具有一些副作用的，其中有一些药物就可能会引起体寒。比如说当上火的时候有的人会吃一些去火的药物，这些药物本身就是寒性的，但是患者由于吃得太多，或者是吃法不对，导致了寒气在体内沉积。
动脉硬化
动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。
饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
贪恋空调房
炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。
血液粘稠
在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血，会使血液中的铁流失严重，而铁不足会导致红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，终使体温降低。
