中耳炎是一种很常见的疾病，得了此病的人要会感觉非常难受，得了中耳炎之后人们应该怎么办呢?中耳炎的患者身体会有多种不适的症状，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善中耳炎的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、劳逸结合
现在社会的生活节奏比较快，大家在认真工作的同时，也应该要注意适当的休息，不要过度疲劳，如果为了工作伤害了身体不偿失了，特别是那些工作压力大的朋友，在生活中应该要做好自我调节，适当放松，平时可选择一些户外活动来放松心情。
2、保证睡眠质量
发现自己有中耳炎的症状，尽量不要熬夜，大家应该要保证11点之前入睡，每天睡觉前，还可以用热水泡泡脚，这样能够起到舒筋活血的作用，还有应该要注意舒缓情绪，能够促进睡眠质量。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，还可以在医生的指导下服用一些镇静的安眠药。
3、调节情绪
人们在生活中难免会遇到一些挫折，或是一些大喜大悲的事情，主要是世事难料，大家在面对这些事情的食物，应该要学会控制自己的情绪，多数的事情都要以一颗平常心来对待，尽量少发脾气，少生气，要做到“不以物喜，不以己悲”。
4、减少噪声刺激
噪声污染对耳鸣的影响是很直接的，提醒大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，比如：KTV、迪厅、游戏厅等，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。
中耳炎的症状
听力减退
中耳炎患者听力会下降。化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎均会导致患者听力下降。化脓性中耳炎主要是因为耳朵间断或者持续性流脓造成听力下降。慢性中耳炎患者的听力下降程度有波动，有时通过压迫耳屏或头位改变时，听力可有所改善。小儿如果患病，会表现为注意力不集中，对声音反应迟钝。如有上述症状建议家长立即带小孩就医。
耳鸣
