多数的人在生活中的都会遇到胃寒的情况，一旦出现胃寒会感觉肠胃非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们胃寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解胃寒吗?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于曾经患有胃部疾病的人，应该要注意身体方面的保暖，要是昼夜温差大的季节，大家一定要根据气候的情况适时添衣，减少身体着凉的情况，特别是在晚上睡觉时要盖好被子，这样能够预防腹部着凉引起胃寒症状。
多吃温阳暖胃的食物
人们会出现胃寒，主要和它们不当饮食有关。生活中经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的人，就比较容易出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，时间一长就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节，要做到定时定量，少食多餐。
适当调理情绪，平心静养
大家应该要注意自己的情绪，人们会出现胃寒情绪、心态密切相关。如果说承受的压力大，并且火气大的人特别容易患上胃病。想要改善胃寒，就必须讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，生活中要保证平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
