抑郁症可以说是很常见的一种精神疾病，出现此病的人数一直在增加，生活中能够引起人们抑郁症的原因有很多，大家要特别的注意一下，得了抑郁症之后人们会有一些症状出现，严重的会危及健康，吃什么可以缓解抑郁症的症状呢?下面会有详细的介绍。
抑郁症的原因
独处
人们会出现抑郁症，可以说是心理上的问题，不过开始也可以看做是一个人长时间的独处，因为现在生活压力大，很多人不能倾诉自己的心理问题，进而会产生一定的抑郁。如果是因为这个因素，相对来说比较容易解决，就是选择交几个要好的朋友即可。
工作
现在人们在生活和工作方面承受的压力非常大，特别是工作方面，或多或少都会因为一些事情不顺心而导致抑郁心理的产生。就像是一个歌手的唱功不能被人们承认一样，这是自身付出努力之后不被他人认可的原因，大家要注意调节。
性格
人们的性格也决定了是否容易出现抑郁症，有的人，即使产生一些不顺心的事情，也会在之后忘记。但是对于一些比较敏感的人来说，或许会感觉到其它的问题，这样就非常容易导致自己的心理出现问题。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。
家庭
相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。
社会环境
如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。
药物或者其它因素
我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。
抑郁症的症状
1、情绪
抑郁症患者情绪会出现巨大的转变，突然就很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，一会儿开心一会儿不开心。动不动就发脾气，经常因为一些小事情和朋友争吵，大事情发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法出现。
2、饮食
