多数的人在生活中都会遇到胃寒的情况，一旦出现了胃寒大家会感觉肠胃非常难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们胃寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善胃寒的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于曾经患有过胃部疾病的人来说，要注意保养好转及的胃部，特别是在昼夜温差大的季节，大家应该要要根据气候的情况适时添衣，这个时候要注重保暖，特别是在晚上睡觉时要盖好被子，减少胃部受凉，可以改善胃寒的症状。
多吃温阳暖胃的食物
多数人会出现胃寒的症状，主要和不当饮食有关。像是生活中总是暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的人，那么就很有可能会出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，时间一长就会引起胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节。
适当调理情绪，平心静养
胃部疾病其实与人的情绪、心态密切相关。如果说生活中人的压力大、火气大，那么就特别容易患上胃病。因此，要远离胃寒，首先应该要注意心理的治疗，时刻注意调节情绪，保证平心静养，要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
