糖尿病是很常见的一种内分泌疾病，糖尿病的朋友身体会有不适的症状出现，要特别的注意一下，引起糖尿病的原因非常多，稍不注意就会出现这个疾病，糖尿病患者要控制饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
糖尿病的原因
精神因素
人们的生活压力比较大，长时间的精神紧张，或情绪激动很有可能会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，这样就会引起人体的血糖范围出现波动。在中医方面有介绍，如果一个人的情绪不调，很有可能会导致郁而化火，这样会消耗人的气血，会让身体越来越消瘦。
遗传原因
糖尿病具有一定的遗传倾向，如果说父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，子二代患有糖尿病的概率将达到百分之五;父母中有一个人患糖尿病，孩子患有此病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传，并不会直接影响到自己的孩子身上。
病毒感染
大家要知道病毒的感染也是引起人们出现糖尿病的主要因素，常见的就是肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等，这些疾病都会伤害胰岛细胞，还会破坏人的免疫系统，身体中的胰岛细胞功能出现问题，会导致糖尿病发生。
饮食原因
二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
