胃酸过多可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，一旦出现了胃酸过多肠胃会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们胃酸过多的原因有很多，要特别的注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、人体的胃酸分泌过多，那么应该要多吃一点含碱份的食物，这样能够起到酸碱中和的效果，这个时候大家可以多吃油菜，菠菜以及关心菜，还有一些比较新鲜蔬菜和碱性水果，像是柠檬，橘子，柚子，葡萄。少吃一点含有酸性的食物，比如说豆类食物还有花生，醋以及油脂食品等。
2、生活中一旦出现了胃酸分泌过多的情况，应该要少吃辛辣的食物，平时可以常吃一些低脂肪，低糖的食物，还有一点要知道，就是高甜的食物，很有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多适当的吃面食也是一个不错的选择。
3、胃酸分泌过多的人要改变自己的饮食喜欢，特别是在平时喜欢吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物的人，要少吃这类食物，应该多吃新鲜水果蔬菜。还有也应该少吃或是不吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物，像是柠檬，还有橘子。
4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
