多数的人在生活中都会遇到胃痛的症状，胃痛之后身体会非常的难受，严重的会影响生活和工作，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们为胃痛的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解胃痛吗?下面会有详细的介绍。
1、合理饮食
多数的人会出现胃痛都是饮食不合理导致的，在生活中很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，长时间的吃这种食物就会引起胃痛，所以，要饮食清淡，特别对于胃病患者，要少吃刺激的食物，对于那些过酸、过甜、过咸的食物，不要多吃，甚至是不吃。
2、规律饮食
现在人们的学习和工作都非常忙，会忘记吃饭，有时间吃饭的时候就会吃的很多，这样暴饮暴食，会对我们的胃部造成损伤，所以，在有规律的进行饮食，要制定好吃饭的时间，不要饥一顿饱一顿的，只有合理的饮食才会保护好胃部。
3、营养均衡
因为生活条件好了，人们在吃食方面非常挑剔，他们只喜欢吃喜欢的食物，对于一些会给身体带来营养的食物却不吃，这就会造成营养不均衡，在生活中，大家应该要吃富含维生素的食物，保护胃黏膜，提高抵抗能力。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
