脂肪肝是现在常见的一种肝脏类疾病，现在出现此病的人比较多，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们脂肪肝的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解脂肪肝呢?下面会有详细的介绍。
饮食治疗脂肪肝。得了脂肪肝的人在平时应该要调整饮食结构，对于脂肪肝的患者要提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。生活中应该要不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。还有人们可以多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
先进疗法治疗脂肪肝。多数的人会出现脂肪肝，主要是因为肝脏内脂肪沉积过多造成的，得了脂肪肝的朋友，可以通过先进疗法进行治疗，比较好的治疗方法，就是德国抗HBV高氧转阴疗法，先进的疗法能够改善肝脏结构，可以快速恢复肝功能，清除肝脏多余脂肪。
运动治疗脂肪肝。导致脂肪肝的原因是不同的，根据不同的发病原因，可适量进行锻炼，适当的运动能够加速脂肪的代谢，人们要选择中等强度的有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车等等，具体可按照个人身体状态和爱好选择。
中医治疗脂肪肝。目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种，根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则，如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝的原因
1.肥胖性脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
2.酒精性脂肪肝
长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
3.快速减肥性脂肪肝
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
4.营养不良性脂肪肝
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
5.糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
