咽炎可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了咽炎身体会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们咽炎的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解咽炎呢?下面会有详细的介绍。
多喝温水
一旦我们出现了咽炎的情况，这个时候会感觉自己的喉咙难受，有时会觉得干燥，适当的喝水可以帮助人们缓解这个症状，且咽喉处的炎症也可以通过多喝水来缓解和改善。人们在喝水的时候要喝温水，其次是冷水，不要喝温度太高的水。
戒掉烟酒
得了咽炎的人在平时应该要及时的戒烟戒酒，摄入烟酒的人患咽喉炎的概率远高于不吸烟饮酒的人，尤特别是对于吸烟的人来说，烟对咽喉部以及气道都会产生很大的刺激作用，想要治愈自己的咽炎，前提就是戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。
做好保暖防寒工作
现在很多人会出现咽喉炎主要是因为不注意天气变化，在生活中吸入了冷空气，或是感冒久治不愈，后来慢慢演变成慢性咽喉炎。所以，大家在日常生活中应该要注意做好保暖防寒工作，减少让自己被冻到的情况，一旦得了咽炎要早治疗。
健康的饮食习惯
多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
咽炎的原因
1、用嗓过度
假如原本就患有慢性咽喉炎，此时再经常用嗓，也不注意日常休息，就极其容易导致咽喉炎反复发作，同时还会致使患者抵抗力低下。咽喉部极为容易出现一些不适的症状，比如觉得嗓子有异物或者是干痒。
2、分泌物刺激
如果存在分泌物，嗓子就会非常难受，而且会经常咳嗽，为了清除咽喉部位的分泌物，很有可能会引发炎症，受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎复发。
