咳嗽可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了咳嗽身体会非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽不是什么致病的疾病，在生活中如果我们出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个不是不需要使用药物，让机体自身的免疫系统来对付就好了。咳嗽的时候滥用镇咳药不仅降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
因为细菌引起的咳嗽大家可以选择用抗生素来治疗，不过是病毒引起的，抗生素就不起作用。有的咳嗽病人痰液粘稠，在这个时候可以使用祛痰药减少痰液分泌。人们在出现干咳的时候，可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
经常喝水对我们的身体非常好，它能帮助人们稀释粘痰，使其容易咳出。在平时我们可以常喝白开水和果蔬汁等，这些都是非常好的康复饮料，还有梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，在平时大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
