胃酸过多是一种很常见的症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个问题，一旦出现了胃酸过多身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、吃生的花生米
总是出现胃酸过多的人可以常吃生花生米，不是熟的花生米，在反酸的时候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家应该要把它嚼得碎碎的，这样子才有利于肠胃的消化，如果牙口不是很好的人，大家可以找一个研磨工具进行研磨，然后再进食。
2、多喝小米粥
小米粥可以说是很有营养的食物，它能够帮助人们养胃，并且效果非常好，如果平时比较容易胃酸，这个时候可以多喝一些小米粥。南瓜对于保护肠胃也是特别有好处的，所以说条件允许的话，可以把小米粥里边放一些南瓜，更有利于调养肠胃。
3、喝包热牛奶
经常出现反酸的情况，大家在这个时候可以多喝一点热牛奶，这个时候应该要做到早晚都要喝热牛奶，热牛奶里面含有一种特殊的成分，这些物质能够抑制胃酸的产生。另外，在胃酸发生时，可以喝一杯热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
5、喝苏打水
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
