多数的人在生活中都应该会出现口臭的情况，口臭会严重的影响到人们的交往，所以这个时候应该怎么办呢?其实在生活中能够引起人们出现口臭的原因非常多，稍有不慎就会出现这个症状，吃什么可以缓解口臭呢?下面会有详细的介绍。
总是出现口臭的朋友，生活中应该要保持口腔清洁干净。特别是在平时的时候，人们吃了刺激性的食物，这样很有可能会造成人们产生口臭，这个时候我们应该要保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭，减少口臭的症状。
大家在平时应该要养成喝茶的好习惯。这样能够帮助人们减少口臭的症状，茶里面含有茶多酚，这个物质能够很好的抑制口腔细菌的滋生，并且茶还有一定香味，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，所以说喝茶是去除口臭的一个非常好的效果。
注意清淡饮食。现在人们都比较喜欢吃刺激性的食物，像是大蒜等，这些食物确对人体有一定的好处的，不过在重要的场合下，大家应该要避免吃这类食物，不然很有可能会让方圆几米之内都是你的味道了。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
