近视可以说是现在非常常见的一种疾病了，患有此病的人青少年比较多，得了近视我们看事物会不清晰，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们近视的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解近视呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
第一：注意用眼。人们在醒着的时候大部分的时间都在用眼，人们用眼的时候非常多，有些人甚至长时间的对着电脑，还有一些人在研究精细的事物，这样很有可能会导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，人们可以每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：人们在上学的时候都会做眼保健操。眼保健操这项运动对我们的身体非常好，如果我们能够坚持做眼保健操，就可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，所以大家不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：学生和上班族应该要定期的进行视力检查。主要是因为人们在近视早期的时候，一般很少意识到，所以大家在平时应该要注意检查视力，此要及时到专业机构对眼睛进行检查，一旦出现了近视的症状，要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
1.遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。
2.环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，但都是近视眼的形成原因。
3.用眼习惯：用眼距离过近、照明光线过强或过弱、坐姿不准确、用眼时间过长、在车上或走路时看书、使用电子产品无节制，都会影响视力发展。
4.思想意识：大多数人缺乏对近视预防的正确认识。认为：近视了，没关系，戴眼镜就好了。
