肾结石是很常见的一种肾脏类疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了肾结石身体会有多种不适的症状，这个时候我们应该怎么办呢?能够引人们肾结石的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解肾结石呢?下面会有详细的介绍。
少吃富含草酸的食物
一旦发现自己有肾结石的情况，这个时候大家应该要少吃含有草酸的食物，生活中很多的食物中都含有草酸，大家应该要特别的注意一下，包括一些豆类、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。平时还应该要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、红茶等的摄入量。
控制钙的摄入量
多数的人会出现肾结石，主要是在生活中摄入含钙的食物过多而形成的，大家必须要注意钙的摄入量，如果说正在服用营养补充剂，必须要在医生的指导下进行，每天应该要检查高钙食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。
控制蛋白质的摄入
得了肾结石的朋友应该要控制对于蛋白质的摄入，肾结石与蛋白质摄入量直接相关，主要是因为蛋白质会在尿液中引起尿酸等，导致结石的形成，大家在平时要注意否吃了过多的蛋白质，特别是如果有肾结石病史的，应该要限制吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。
肾结石的原因
平时吃饭方面没有规律，有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。
平时不爱喝水也不爱活动，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。
受情绪方面的影响，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。
晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。
