相信大家对心脏病应该不陌生，它是非常常见的一种慢性疾病，得了此病的人一直在增加，得了心脏病我们应该怎么办呢?能够引起人们心脏病的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解心脏病的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、合理运动，强壮心脏
得了心脏病的朋友在平时可以适当的运动，运动能够帮助人们把身体中多余的胆固醇排出体外，运动还可以避免其沉积在血管内壁。这样能够帮助人体促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，可以缓解心脏病的症状。
心脏病的患者，在运动的时候是有限制的，在每次运动的时候不能少于30分钟，并且应该要每周运动至少5次，不过运动不能过于激烈，还有每次运动的运动心率为170减去年龄，不然很有可能会加重我们心脏负担。
2、补钾排钠，保护血管
钾元素对我们的身体比较好，它能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，所以说成人每天应该要为自己的身体补充4.7克。钾元素在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等食物中含量非常丰富，山芋和番茄酱中含钾量也很高。
益安宁钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
3、按时服药，预防为主
心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。
冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，益安宁红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。
4、少吃甜食，稳定血压
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。
此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。
心脏病的原因
胆固醇是是真正的元凶
中年人动脉硬化的发病率越来越高，并且这种病发展到了家村，先前冠心病大多在城里，农村天天干活，累的精瘦精瘦的，发病率很低，可是随着生活的发展，农村现在生活水平提高了，自已养的鸡舍得吃了，鸡下的蛋也不买了，这是好事，但对身体来说却并不是啥好事，胆固醇这东西是随着人们生活水平的进高而增加的，人体中过多的坏胆固醇，一定会在人体中兴风作浪，他能形成粥样的斑块，这就是动脉粥样硬化，它能使动脉变窄。如果不加注意，冠心病就会早早的来到，甚至在年轻人的生命里。
消极心理会引发心脏病
