咳嗽可以说是我们都曾经遇到过的一个问题，咳嗽怎么办呢?想治好咳嗽，应该要知道咳嗽的原因，否则盲目的去进行止咳是治标不治本的。咳嗽吃什么?哪些食物能够帮助缓解咳嗽的症状？下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办
平时多喝水
咳嗽的时候可以多一点水，帮助补充水分，防止身体脱水，另外喝水还能缓解嗓子干痒的症状，减少咳嗽。除了喝白开水之外，我们还可以喝点绿茶以及红茶、枸杞茶，只要是对于身体不会产生太大刺激的饮品，都是可以喝的。
金银花泡水喝
金银花具有非常好的清热解毒、抗炎消菌效果，这是一种比较常用的中药材，味道也不错。咳嗽的时候不用着急，用金银花泡水，每天都喝上两杯，能够帮助有效缓解症状。金银花不像其他的多数中药那么苦，味道大家都能接受。
蜂蜜与茶叶
蜂蜜与茶叶可以放在一起泡水喝，能够有效的缓解慢性咽炎，减轻咳嗽的症状。只要先把茶给泡好，然后等茶稍微冷却了一会儿之后加入适量蜂蜜，每天喝两杯就可以了。这样的饮品不仅能止渴，还能美容和舒缓心情。
黑木耳
黑木耳治疗扁桃体炎(嗓子两侧发起红肿、痛，一般多发于着凉后)的小偏方：黑木耳一两，炒干研成粉末，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日两次连服5天，永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。
注意清淡饮食
嗓子痒痒的想要咳嗽的人要注意调整饮食，不宜进食辛辣、生冷、油腻的食物以防加重嗓子充血状况，而使嗓子痒、嗓子疼、咳嗽症状加重。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
3、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
