腹泻可以说是很常见的一种症状，引起人们腹泻的原因有很多，生活中稍有不慎就会出现这个情况，得了腹泻身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?吃什么可以缓解腹泻的症状?下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
肚子受凉
多数人会出现腹泻的情况，主要是因为在晚上睡觉的时候没盖好被子，让肚子裸露在外，这样肚子就会出现着凉的情况，之后会导致腹泻。肠胃寒凉过度，比较容易导致哦肠胃功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
生活中我们不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或是喝了被细菌污染的饮料，就会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天时的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，这样很有可能会滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。
消化不良
现在人们都比较喜欢吃油腻食物，或者汤类，这些都会导致人们出现消化不良的症状，之后就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。一旦出现了这个症状，大家只需要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
拉肚子时可能用苹果煮水喝，这个方法对于孩子来说也很适合，我家孩子四岁，只要一拉肚子，就用苹果煮水给他喝，立马能见效，只要喝一次，下次再上厕所的时候就不会再拉肚子了，这个真要推荐下。
拉肚子时要注意多喝水，服用补液盐，因为拉肚子容易导致脱水，所以补水很关键，如果觉得喝水没有味道，也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等，也能帮助防止脱水，要是已经出现脱水症状，一定要赶紧去医院，不要拖。
在刚开始拉肚子时，不用过于担心，这可能是吃了一些不干净的东西造成的， 普通的拉肚子一般不会太严重，而且能自行停止，但要是过了两天还在拉肚子的 话，就要注意了，要适当服用止泻药，当然，止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。
