很多人在生活中应该都会遇到胃酸过多的症状，一旦出现了胃酸过多身体会比较难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多的症状呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、按时吃饭
按时吃饭是比较重要的一个步骤，生活中我们应该要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，不要有暴饮暴食的情况，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候时候不能吃的太饱或太撑，很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人生活中可以多吃一点面食，面食中含有的物质具有稀释胃酸的作用，并且面食中含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，除了吃面食，大家还可以吃一点豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，可以有效的稀释胃酸。
3、多吃一些含碱成分的食物
大家平时可以适当的吃碱性食物，碱性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等它们都是碱性食物，还可以适当的吃一些碱性的水果，生活中在发面的时候或者是熬粥的时候，应该要放一点用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
