很多人在生活中应该都会遇到腹泻的症状，一旦出现了腹泻我们身体会非常的难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了腹泻吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
如果我们出现了腹泻的症状，这个时候大家可以用苹果煮水喝，它可以说是很长不错的一个方法，一旦出现了拉肚子的症状，大家可以用苹果煮水，立马能见效，我们会发现喝一次，下次再上厕所的时候就不会再拉肚子了。
拉肚子之后身体会比较虚弱，这个时候大家可以多喝水，服用补液盐，腹泻很有可能会倒是人体脱水，所以补水很关键，如果我们感觉喝水没有味道，也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等，能够帮助人们防止脱水，症状严重要及时的去医院。
刚刚有腹泻的症状大家不需要担心，很有可能是因为吃了不干净的东西造成的， 普通的拉肚子一般不会太严重，身体会自动调节，但要是过了两天还在拉肚子的话，大家就要适当的服用止泻药，当然，止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
在拉肚子时，一般在短时间内(通常是几个小时)建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。
拉肚子可以适当喝些酸奶，酸奶内含有一定量的益生菌，对于肠胃有调理的作用，能够帮助止住腹泻，在平时身体健康时如果能够坚持每天喝上一杯酸奶，对我们的健康是很有好处的。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
