多数的人在生活中应该都会遇到胃酸过多的症状，一旦出现了胃酸过多的情况，身体会比较难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
按时吃饭对我们的身体来说是非常重要的，想要缓解胃酸过多大家应该要养成一个良好的生活习惯，平时可以定时定量吃饭，不暴饮暴食，还有在吃饭之前要避免吃零食，也要注意在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
一旦出现了胃酸过多的症状，大家可以适当的吃一点面食，主要是因为面食有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，这个物质具有综合胃酸的作用，除了吃面食，大家还可以适当的吃豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的人可以多吃一点碱性的食物，碱性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜，这个时候也可以多吃碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，可以适当的放一点食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
芦荟
芦荟是一种适合缓解胃酸烧心的不适状况的，这是因为芦荟含有能够消炎以及镇静作用的物质，特别是适合来缓解烧伤的症状，与烧伤能够清凉的效果是很相似的。而且吃些芦荟还能让你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且经过研究发现，芦荟对于食道反流也是具有功效作用的，不妨试试。
蜂蜜
蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用;蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可杀死引起胃炎的幽门螺杆菌。对于胃炎有辅助治疗的效果。
苏打水
苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。
陈皮
陈皮中有一种特殊的香气，带有恶心症状的朋友具有一定的缓解作用。此外，陈皮中所含的挥发性油脂对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃滞气所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状有着很好的缓解作用。
