多数的人在生活中应该都会遇到胆固醇高的情况，胆固醇高对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胆固醇高的原因有很多，它不是单一因素导致的，我们知道吃什么可以缓解胆固醇高吗?下面会有详细的介绍。
胆固醇比较高的人，应该注意自己的身体，平时要加强体育锻炼。大家可以每天都坚持有氧运动，有氧运动能够帮助加快人体血液循环，加速身体新陈代谢，可以有效的排出身体中的垃圾，能有效消耗人体多余脂肪，能有效地降低高胆固醇。
生活中可以多吃一点水果和蔬菜，主要是因为这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，不要总吃动物脂肪，严格的要求自己，控制脂肪和热量的过多摄入。这样可以发挥辅助治疗作用，如果患者病情较严重，可考虑用药治疗。
平时大家可以坚持跳绳，这样做能够帮助人们有效的降低胆固醇水平。会出现高胆固醇主要是因为不健康的饮食习惯引起的。这个时候人体脂肪的过度积累，通常需要注意加强体育锻炼，生活中我们应该要做好饮食防护。
总胆固醇过高可导致心血管疾病。体内胆固醇含量增加，血液的黏度也会变强，血管也会逐渐老化。不注意会导致心血管疾病，如冠心病、动脉粥样硬化等，对身体有害。都是比较大的，大家都要特别注意，调整好。
总胆固醇过高也会导致骨质疏松，体内胆固醇过多，身体的骨骼组织会变形，一些中老年人会有骨质疏松症，胆固醇过高会影响牙齿健康，可导致牙周炎的出现，应及时处理，以免病情恶化。
胆固醇过高还会导致人体出现各种各样心脏方面的疾病，有可能会堵塞心脏的动脉，这样就会让心脏动脉变得比较的狭窄，会引发各种各样心脏疾病。
胆固醇高的原因
胆固醇高的原因1：超重、超胖
一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内甘油三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。
胆固醇高的原因2：遗传因素
据数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。
胆固醇高的原因3：饮食习惯不良
