很多人在生活中应该都会遇到近视的情况，一旦出现了近视对我们的身体有很大的影响，能够引起人们近视的原因有很多，我们要注意一下，得了近视会影响到正常的生活，我们应该怎么办呢?吃什么可以缓解近视呢?下面会有详细的介绍。
近视的原因
1、学习习惯
对于现在的学生来说，他们的课业是比较繁重的。并且学生的学习任务非常重，多数的都要要午夜，还有很多的学生在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，时间一长，他们就会发现自己的视力就会变得越发的差。
2、不良的业余生活
现在近视的人非常多，对于长期沉迷电子游戏的人来说，视力可以说是比较差的。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且游戏画面的颜色切换也很频繁，打游戏的时候人们长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。
3、看小说
很多的人在生活中都非常喜欢看小说，看小说的时候会长时间的对着手机，这样就会让他们的视力变得非常差。特别是现在有很多的中小学生躲在被窝里偷看小说的行为，这个行为对眼睛的伤害更大。
4、编程人员
多数的编程人员都是近视，这是由于编程是一种极其伤害视网膜的工作。这类工作者需要每天盯着电脑屏幕去编程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯着屏幕上的各个程序字母，久而久之，其视力就会越来越差。
第一：注意用眼。我们醒着的大部分时间都在用眼，有些人甚至长时间的对着电脑，或者在研究精细的事物，导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：进行视力检查。早期的近视我们一般很少意识到，因此要及时到专业机构对眼睛进行检查，发现有近视的症状的话要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
1、鸡蛋
