胃胀怎么办?胃胀的问题是我们的生活中经常都会出现的，遇到的时候会让人感觉很难受。胃胀的原因是什么？吃多了可能会导致胃胀，还有很多别的情况也会引起胃胀。胃胀吃什么？想了解更多，下面会有详细的介绍。
胃胀怎么办
第一、适当服用药物
胃胀比较严重的时候，我们应该选择药物治疗的方式来缓解。很多食物都是具有帮助消化以及缓解疼痛的作用的，按照正确的方法服用即可。药物应该在医生的指导下使用，特别是本身体质就不好的人，如果自己乱吃药可能会有反作用。
第二、不要吃易胀气食物
胃胀和我们的食物选择有一定的关系，如果你总是吃一些产气多的食物，那么也可能会胃胀。比如说洋葱、红豆、黑豆以及白萝卜等，这些食物在消化的过程中会产生一些气体，肠胃功能比较差的人，吃了之后可能会有明显的胃胀。
第三、多吃易消化的食物
在胃胀期间，我们的肠胃由于比较比较难受了，所以这个时候吃东西的话，一定要选择好消化的食物。像是米粥以及一些面条汤等，不给肠胃增加额外的负担，让肠胃有时间去进行修复，这样我们的腹胀症状才会更快的好起来。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
胃胀的原因
1、饮食搭配不良
日常生活中经常食用的豆类、肉类、碳酸饮料和部分蔬菜等食物都容易引起胀气，如：土豆、板栗、红薯、桃子、豌豆和可乐等。还有过热过冷、腌制类、油脂类等也易产生胀气，如竹笋、腌制鱼、腌制腊肠、肥肉等，这些东西吃多了后身体内的酶不足以分解，就会导致消化不良，从而发生腹胀。
2、饮食习惯不良
很多人长时间因为吃饭时间短暂，养成了吃饭过快的习惯，在食物还没充分咀嚼的时候就咽下去了，消化液和食物也没有得到融合，终会因为不易消化而对肠胃造成伤害。在吃饭的时候说话也会导致胃胀气，因为在说话的同时会有很多空气进入肠胃中。
