糖尿病是很常见的一种慢性疾病，如果没有尽早的控制，身体会有很多不适的症状，我们要了解一下，得了糖尿病对身体有很大的危害，严重会影响到生命健康。糖尿病患者要控制自己的饮食，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
吃得多却容易饿
生活中如果总是有饥饿感，就算是食量很大，也感觉不到饱腹，并且不怎么喜欢吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这很有可能是得了糖尿病，主要是因为我们体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以会有饥饿感。
尿得多
糖尿病患者血糖持续升高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，这个时候葡萄糖在经过我们的肾小球过滤，并且不能够被肾小管完全重吸收，之后就会有渗透性利尿，也就是说血糖越高，人体的尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加。
多喝
上面说了得了糖尿病会有多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，很有可能会让我们身体中的水分流失，身体会有脱水的现象，加重了高血糖的症状，会让疾病加重，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴。
体重急剧减少
虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。
视力出现疲劳或者下降
很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话，视力就会恢复。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
